EL COORM EMPRENDE LA CAMPAÑA “TUS OJOS NO SON UN JUGUETE, USA LENTILLAS DE CALIDAD”

• Las lentes de contacto, son un producto sanitario que precisa de una adaptación individualizada, supervisada por un profesional óptico-optometrista para garantizar un uso correcto y sin riesgos.
• Solo en establecimientos sanitarios de óptica, podrás adquirir tus lentes de contacto con todas las garantías.

El Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, emprende una campaña de concienciación a la población sobre la adaptación de las lentes de contacto y su correcto uso. Los objetivos principales de la campaña son:

• Potenciar la figura del óptico-optometrista como profesional sanitario de atención primaria y especialista en adaptación de lentes de contacto.
• Situar a los establecimientos sanitarios de Óptica como lugar de referencia para la adaptación de lentes de contacto.
• Concienciar a la población de la importancia de la adaptación individualizada de lentes de contacto, realizada por un profesional óptico-optometrista.

Las lentes de contacto son una alternativa a las gafas para la corrección a las disfunciones visuales. Tienen muchas ventajas, como permitir mayor autonomía a la hora de realizar algún deporte, evitar las pequeñas molestias y marcas que en algunas ocasiones pueden provocar las gafas, dar un mayor campo de visión, etc. Cada vez son más los usuarios que preguntan y se deciden por este tipo de corrección visual, sobre todo en verano que los días son más largos y muchos de nosotros tenemos vacaciones y podemos disfrutar de actividades al aire libre.

Para asegurar un uso y mantenimiento correcto y minimizar los riesgos del uso de las lentes de contacto es imprescindible realizar un examen visual completo, por eso el COORM aconseja que siempre se acuda a un establecimiento sanitario de óptica para adquirir las lentes de contacto, sea la primera adaptación, como la reposición de las lentes de contacto en usuarios.

El óptico-optometrista es el profesional de la visión preparado para realizar estas revisiones, aconsejar el material, reemplazo, mantenimiento, número de horas de uso y dar los consejos de un correcto uso y mantenimiento de las lentes de contacto. Solo de esta manera tendremos garantizado que las lentes de contacto que nos recomienden son las más adecuadas para nuestras necesidades visuales.

Todos los establecimientos sanitarios de óptica de la Región de Murcia dispondrán de un cartel anunciador de esta campaña.

EL COORM ACONSEJA PREVENIR LOS OJOS FRENTE A LA CONJUNTIVITIS PRIMAVERAL

• Más del 25% de la población española sufre conjuntivitis primaveral

• El COORM recomienda extremar el cuidado de los ojos, sobre todo, las personas usuarias de lentes de contacto.

Murcia, 28 de Mayo de 2015. La escasez de lluvias ha provocado un incremento de la polución en los núcleos urbanos y, como consecuencia directa, el aumento de las alergias primaverales. Es el caso de la conjuntivitis alérgica que, este año, es mayor por la floración, la escasez de lluvia y, por tanto, el aumento de la polución. Ante esta situación, el COORM, recomienda que el usuario se someta a revisiones periódicas en establecimientos sanitarios de óptica y extreme el cuidado de sus ojos, sobre todo, los usuarios de lentes de contacto.

Ana Belén Almaida, presidenta del COORM, manifiesta que “Un 25% de la población padece conjuntivitis alérgica. Los usuarios de lentes de contacto, en el caso de manifestar síntomas, deberán acudir a su óptico-optometrista, que evaluará el estado de la adaptación e indicará la solución más adecuada para cada caso”

SÍNTOMAS DE LA CONJUNTIVITIS PRIMAVERAL

-       Picor y enrojecimiento, resultado de la irritación y ensanchamiento de los diminutos vasos capilares de la conjuntiva, con el resultado de rojez.

-       Sensación de cuerpo extraño, arenilla o hinchazón de los párpados.

-       Lagrimeo, ya que las glándulas de la conjuntiva reaccionan produciendo más lágrimas de lo normal.

-       Fotofobia ligera o sensibilidad a la luz.

-       Todos estos síntomas podrán ir acompañados de molestias respiratorias, congestión nasal, tos, estornudos, picor de garganta y de nariz, síntomas típicos de alergias estacionales.

CONSEJOS PARA MINIMIZAR LOS SÍNTOMAS

-       Si usas lentes de contacto, es conveniente que limites su uso cuando tengas conjuntivitis para no agravar la irritación ocular. También puedes optar por utilizarlas sólo por la tarde, cuando descienden los niveles de polen en la atmósfera. Existen

 varios reemplazos para las lentes de contacto desechables. Una buena opción, podrían ser las lentes de reemplazo diario, que impiden la acumulación de los agentes alérgenos, porque se desechan tras cada uso. Es fundamental seguir las pautas de mantenimiento, limpieza, desinfección y de reemplazo de las lentes de contacto por parte del óptico-optometrista, de ahí la importancia de las revisiones periódicas.

-       Utiliza gafas de sol para protegerte del polvo y del resto de partículas en suspensión, especialmente recomendadas en usuarios de lentes de contacto.

-       Evita frotarte los ojos.

-       El uso de compresas de agua fría, baños oculares o lágrimas artificiales podrá aliviar los síntomas, pide consejo a tu óptico-optometrista.

-       Procura no salir a pasear por el campo o por parques, donde suele haber una mayor concentración de polen.

-       Cuando viajes en coche, mantén subidas las ventanillas.

-       Evita exponerte a ambientes con polvo, a animales domésticos o a agentes irritantes que agraven los síntomas (humo, cloro de las piscinas, etc.)

-       En casa, evita la acumulación de polen cerrando las ventanas manteniendo las superficies limpias con una bayeta húmeda.

-       Utiliza humidificadores y aparatos de aire acondicionado que dispongan de filtros específicos para el polen.

-       Extrema tu higiene diaria. Al regresar a casa, dúchate y cámbiate de ropa, pues el polen se puede depositar en el pelo y las prendas.

-       Lávate las manos a menudo.

EL COORM RECOMIENDA NO ABUSAR DE LA LECTURA EN DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS, YA QUE PUEDE PROVOCAR FATIGA VISUAL

• Ana Belén Almaida, presidenta del Colegio de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, recuerda que “aproximadamente el 75% de los usuarios de ordenador padece el denominado Síndrome de Fatiga Visual”.
• Ya sea con un e-book, un ordenador o un libro convencional, tras horas de intensa lectura, es frecuente que se produzca fatiga visual.

Murcia, 21 de abril.- Libros electrónicos, tabletas, portátiles, teléfonos inteligentes… Las ventas de estos dispositivos electrónicos se han disparado hasta convertirse en algo casi imprescindible para muchas personas. La primera consecuencia de esta multiplicación de pantallas es que nuestros patrones de lectura están cambiando de manera radical. Cada vez es mayor la lectura en formato digital, es decir, en las pantallas de ordenadores, teléfonos móviles, agendas electrónicas o e-readers.

Resulta indudable que la lectura electrónica ofrece muchas ventajas respecto a la lectura tradicional, pero, ¿afecta de alguna manera a nuestra visión? La respuesta a esta pregunta es sencilla: si tras horas sentados frente a un libro sentimos cierto “cansancio” ocular, esta incomodad visual aumenta con las pantallas de los dispositivos digitales.

Fatiga visual

Si dedicamos muchas horas a una lectura intensiva nuestros ojos se pueden resentir, pero más aún si utilizamos dispositivos como e-books, tabletas, iPhone o el ordenador, ya que estos suelen situarse a distancias más alejadas de los ojos que los libros. Ana Belén Almaida, presidenta del COORM, recuerda que “aproximadamente un 75% de los usuarios de ordenador padecen el denominado Síndrome de Fatiga Visual”. Entre sus síntomas se incluyen:

• Molestias oculares: tensión, pesadez de ojos, picores, quemazón, necesidad de frotarse los párpados, somnolencia, escozor ocular, aumento del parpadeo...

• Trastornos visuales: dificultad al percibir los caracteres en las pantallas, visión borrosa al mirar de lejos, diplopía (o visión doble)…

• Síntomas extraoculares: cefaleas, vértigos y sensaciones de desasosiego y ansiedad, además de molestias en la nuca y la columna vertebral.

Luz directa frente a luz indirecta

Desde una perspectiva visual, los ordenadores, las tabletas y los teléfonos inteligentes son similares entre sí, ya que todos cuentan con pantallas que se iluminan. Esto supone un acierto inconveniente para los ojos del usuario, ya que, normalmente, mantener la mirada fija en una fuente de luz directa provoca fatiga visual.

Los e-book, por el contrario, utilizan tinta electrónica, lo que significa que sus pantallas no están iluminadas, sino que ofrecen una imagen que debe ser iluminada desde fuera, como ocurre con el papel. Por lo tanto, al igual que con un libro impreso, el nivel de luz ambiental resulta clave para una visión cómoda.

En cualquier caso, la lectura de un libro electrónico, un ordenador o un libro en papel, independientemente de si la pantalla está retroiluminada o no, provoca fatiga visual, por lo que es imprescindible realizar descansos de manera regular.

Decálogo para una correcta lectura electrónica

Para evitar estos problemas y mantener una correcta salud visual, el COORM, recomienda tener en cuenta una serie de consejos, especialmente si utilizamos soportes electrónicos para la lectura:

• Haz descansos cada cierto tiempo: como mínimo, una pausa de cinco minutos por cada hora de lectura.
• Los trastornos relacionados con el Síndrome de Fatiga Visual son provocados por trabajar reiteradamente a la misma distancia. Para descansar los músculos oculares, alterna la visión entre un objeto cercano y otro lejano cada veinte minutos (mirando por la ventana, por ejemplo).
• Recuerda que es necesario parpadear. Debido a la concentración, solemos hacerlo mucho menos de lo normal. Si aun así notas que tienes los ojos secos, también puedes recurrir a una lágrima artificial. Pide consejo a tu óptico-optometrista.
• Ajusta el brillo y contraste de la pantalla para que esté en consonancia con la iluminación de la zona de trabajo. Reducir la luz ambiental nos permitirá suavizar el brillo del monitor, mejorando así la visualización del texto.
• Asegúrate de que tienes la luz apropiada (mejor si es natural), pero recuerda que el exceso de luz también puede ser perjudicial. Opta mejor por una iluminación lateral para evitar los reflejos.
• Si nuestro monitor lo permite, deberíamos aumentar la velocidad de refresco de la pantalla. Una cifra de 70-75 Hz ya se considera como una buena medida para reducir la fatiga visual.
• Mantén el monitor de tu ordenador a unos 60 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Atención en el caso de los niños, ya que por su estatura pueden encontrar la pantalla demasiado alta. Si utilizas un e-book, mantenlo a unos 35-40 cm de distancia de los ojos.
• Dentro de lo posible, ajusta el tamaño de la letra.
• No utilices estos medios electrónicos cuando estés muy cansado.

No olvides someterte a una revisión visual anual. Defectos no corregidos, incluso de pequeña magnitud, como hipermetropía, vista cansada o astigmatismo, así como disfunciones en la acomodación o la visión binocular, pueden contribuir a que aparezcan síntomas molestos derivados de las exigencias visuales en visión próxima. Ante cualquier problema o duda, consulta con tu óptico-optometrista.

EL COORM ADVIERTE DEL RIESGO DE ACCIDENTES DEBIDOS A DEFECTOS VISUALES NO CORREGIDOS

·         “El 90% de la información que se percibe al conducir llega a través de la visión”, afirma Ana Belén Almaida Planes, Presidenta del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia. Por eso, las condiciones visuales son determinantes para la conducción y guardan una estrecha relación con los accidentes derivados de fallos humanos y distracciones visuales.

·         Visitar al óptico-optometrista al menos una vez al año garantiza que nuestra visión esté en perfecto estado para conducir. Sin embargo, el 46% de los automovilistas no lo hace.

Murcia, 30 de marzo de 2015- Con la llegada de la semana santa, los días más largos y el comienzo de unos merecidos días de descanso, se multiplican los desplazamientos en coche y, como consecuencia, también se pueden incrementar el número de accidentes, muchos de ellos podrían estar debidos a problemas visuales sin corregir del propio conductor.

Al igual que comprobamos el estado del vehículo antes de viajar, debemos hacer lo mismo con nuestra visión, sobre todo si utilizamos corrección visual y/o superamos los 45 años de edad. Sin embargo, “el 46% de los automovilistas no revisa su visión  anualmente, aumentando, por tanto, el riesgo de sufrir accidentes de tráfico. Acudir a revisiones visuales al menos una vez año, en lugar de esperar a la renovación del permiso de conducción, constituye una medida de prevención de accidentes”, concluye Ana Belén Almaida Planes, Presidenta del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia.

  

Deslumbramiento, el enemigo en la carretera

Además de los factores de riesgo que más influyen en la calidad de visión de los conductores, como la edad, el estado psicofísico, las enfermedades oculares, etc., existen otros factores concurrentes, llamados externos o ambientales, que inciden de forma directa en la visión

del conductor, incrementando el riesgo de accidentes de tráfico. Entre ellos destacan la conducción nocturna, la baja luminosidad por factores atmosféricos y el deslumbramiento. En este último caso, los haces de luz de los otros vehículos y la luz natural o radiación solar constituyen las dos principales fuentes de deslumbramiento al volante.

Ana B. Almaida explica que “una fotoprotección ocular adecuada, mediante gafas de sol, puede atenuar y evitar los efectos de la radiación, que se traducen en una serie de riesgos en carretera. Situaciones como conducir con el sol de frente al anochecer y al atardecer, con los reflejos en el asfalto mojado o con los destellos de la luz del mediodía sobre el capó de otros vehículos provoca, en muchos casos, pérdida temporal de visión, incrementando el riesgo de accidentes de tráfico”. Sin embargo, las estadísticas reflejan que el 12% de los conductores nunca se pone gafas de sol, el 33% reconoce que solo lo hace en algunas ocasiones y únicamente el 55% se protege de manera habitual mientras conduce. Una gafa de sol homologada adquirida en un establecimiento sanitario de óptica bajo el consejo de un óptico-optometrista, incrementará la sensibilidad al contraste, reducirá el tiempo de adaptación a cambios bruscos de luz  y disminuye los deslumbramientos y todo esto redundará en una mayor seguridad durante la conducción. Aparte prevendrá, debido a la protección de las radiaciones ultravioletas dañinas, de patologías derivadas de largas exposiciones a estas radiaciones. Ana Belén Almaida recuerda” En caso de necesitar cristales correctores las gafas de sol también podrán ser graduadas”.

Para la conducción nocturna es aconsejable que los cristales dispongan de un tratamiento antirreflejante de calidad para evitar los deslumbramientos debidos a las luces artificiales.

Hoy en día hay muchos usuarios de lentes de contacto. El COORM aconseja a estos usuarios que cuando vayan a efectuar un viaje largo en el que tengan que conducir muchas horas lleven consigo la gafa graduada actualizada, para en el caso de aparición de molestias como sequedad ocular y fatiga, puedan ponérsela y llevar la visión perfectamente corregida.

El COORM alerta de posibles daños oculares por el próximo eclipse de sol

Murcia, 17 de marzo de 2015. El 20 de marzo llegamos al final del invierno en el Hemisferio Norte y lo hacemos con un fenómeno astronómico: un eclipse de Sol que será visible parcialmente desde España; En particular desde Murcia, comenzará a las 9:03 y el máximo se dará a las 10:07 con un oscurecimiento del 59% de la superficie solar.

Mirar el eclipse directamente sin una protección adecuada puede ocasionar graves daños en los ojos. La radiación UV puede dañar la retina y en un principio no notar molestias, que podrán aparecer después de unas horas. Especialmente hay que tener cuidado con los niños y personas que ya padezcan alguna patología ocular, pues sus ojos son más sensibles. En caso de notar visión borrosa o molestias oculares será conveniente que acudan al servicio de urgencias oftalmológicas.

Lo ideal si quieren observar el eclipse con seguridad es que acudan a un establecimiento sanitario de óptica, donde el óptico-optometrista, como profesional sanitario encargado de la atención primaria  de la salud visual podrá aconsejar sobre la mejor solución para cada usuario.

 La población debe de tener en cuenta los siguientes consejos:

- No observar el sol directamente, ni a simple vista ni con gafas de sol u otros instrumentos o filtros solares o procedimientos caseros, que no estén destinados a este fin.

- Solo podremos mirar el sol directamente con unas gafas denominadas “gafa de eclipse” que deben estar homologadas por la Comunidad Europea para la observación solar, cuyo índice de opacidad debe ser 5 o mayor.

- El Sol también puede ser observado sin peligro viendo su imagen proyectada sobre algún tipo de pantalla situada a la sombra. Por ejemplo, la imagen conseguida sobre una pared o un techo con un espejito plano cubierto enteramente con un papel al que se ha recortado un agujero de menos de 1 cm de diámetro. No hay que observar nunca la imagen del Sol en el espejo, hay que mirar solamente la imagen proyectada.

LA PRESIÓN INTRAOCULAR A PRUEBA

Murcia, 10 de marzo de 2015.- El día 12 de Marzo se celebra el Día Mundial del Glaucoma, segunda causa de ceguera irreversible en los países desarrollados, motivo por el que el Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, en su interés por colaborar en el cuidado de la salud visual de la población, desea informar sobre uno de los factores de riesgo más importantes de esta enfermedad, la presión intraocular alta.

Aunque el glaucoma es una patología que debe ser diagnosticada y tratada por médicos especialistas, la mayoría de los ópticos-optometristas realizan pruebas de tonometría de forma generalizada en sus exámenes visuales rutinarios, puesto que valores elevados de la presión intraocular suponen mayor riesgo, pero no siempre definitivo para su desarrollo.

“Es conveniente aclarar que existen diferentes tipos de glaucoma y que son varios los factores de riesgo de esta enfermedad, por lo que es necesario acudir al médico especialista para descartarla por completo, sobre todo cuando existen antecedentes familiares de glaucoma”, según Dª Ana Belén Almaida Planes, Presidenta del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia.

Se estima que el glaucoma afecta alrededor de 1 millón de personas en España. Aproximadamente la mitad desconoce que pueda estar afectada, esto es porque en la mayoría de ocasiones, el glaucoma no produce síntomas hasta que la patología está muy avanzada y el nervio óptico muy afectado, provocando una pérdida de visión irreparable. De ahí la importancia de la realización de revisiones periódicas que podrán permitir  un diagnóstico precoz y tratamiento en sus estadios iniciales por parte de médicos especialistas, que podría evitar un 95% de los casos de ceguera.

 La edad, factor de riesgo

Aunque el glaucoma puede aparecer a cualquier edad, lo cierto es que el riesgo aumenta a partir de los 60 años con una incidencia del 2,1%, cifra que asciende al 2,3% en personas de 60 a 69 años y, una vez pasados los 70, alcanza el 3,5%.

Pero además, existen otros factores de riesgo que favorecen el desarrollo de la enfermedad en uno o en ambos ojos; como la diabetes, la presión intraocular alta, antecedentes familiares de glaucoma, miopía elevada (mayor de 5 dioptrías), hipertensión arterial o estar medicado con corticoides. 

LAS LENTILLAS DE CARNAVAL PUEDEN PROVOCAR LESIONES “IRREVERSIBLES”

• El Colegio de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia advierte de que la utilización de lentes de contacto, como suplemento a los disfraces, pueden ser peligrosas y causar daños importantes en los ojos.

• Los Ópticos-Optometristas avisan de que cada vez es más frecuente el uso de lentes cosméticas en época de carnavales y el gran peligro que supone para la vista si no están supervisadas por profesionales de la visión.

Murcia, 10 de Febrero de 2015.- Ante estas premisas, el Colegio de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia advierte que “es importante que se consulte a un óptico-optometrista sobre la idoneidad de cada ojo para adaptarse a unas lentillas cosméticas, que tienen características estándar”, señala Ana Belén Almaida, presidenta del COORM. Asimismo, también pueden ocasionar daños significativos como disminución de la agudeza visual, conjuntivitis y otras discapacidades visuales.

Por este motivo, el Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de la Región de Murcia, señala que “sólo” un profesional pueden evaluar si un paciente es “apto” para la utilización de lentes de contacto, adaptar las lentes de manera correcta y determinar si el paciente puede llevarlas sin riego de daños. Además, es importante que quienes utilicen estas lentes se familiaricen con la información que un óptico-optometrista puede proporcionar, con la finalidad de reducir el riesgo de infección.

En cualquier caso, Ana Belén Almaida advierte que “si a pesar de las advertencias se quieren utilizar las lentes es muy importante que se adquieran en establecimientos sanitarios autorizados y bajo la supervisión de profesionales preparados en la orientación de su uso”.

VENTA SIN CONTROL

El COORM denuncia la facilidad con la que se venden estas lentes de contacto no correctoras, en especial a través de Internet, en bazares, centros de belleza y otros establecimientos no autorizados en donde no existe ningún tipo de control y seguridad.

RECOMENDACIONES para el correcto uso de las lentes correctoras y cosméticas:

1. Los ópticos-optometristas son profesionales de la visión capacitados para evaluar si un paciente es apto para la utilización de lentes de contacto.

2. Lave siempre las manos antes de manipular las lentes de contacto.

3. Limpie las lentes de contacto de manera cuidadosa y con regularidad, tal y como le ha indicado su óptico-optometrista. Frote las lentes de contacto con los dedos y aclárelas concienzudamente antes de sumergirlas en la solución durante la noche.

 4. Guarde las lentes en un portalentes apropiado y reemplácelo como mínimo cada tres meses. Limpie el portalentes después de cada uso y manténgalo abierto y seco entre lavados.

5. Utilice solo los productos recomendados por su óptico-optometrista para limpiar y desinfectar las lentes. La solución salina y las gotas humectantes no están diseñadas para desinfectar las lentes.

6. Solo la solución fresca se debe usar para limpiar y almacenar lentes de contacto. Nunca reutilice la solución. La solución de lentes de contacto debe cambiarse de acuerdo con las recomendaciones del fabricante, incluso si las lentes no se utilizan diariamente.

7. Siga siempre los parámetros de reemplazo de las lentes de contacto prescritas por su óptico-optometrista.

8. Acuda a su óptico-optometrista de manera regular para una revisión ocular y de sus lentes de contacto.